　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

　　　HOME

　用語集TOP　>　ア行　>　

レバー

	レバー　（ればー）　【liver 】
	レバーは、貧血に効果のある鉄をはじめ、造血に欠かせないビタミンＢ１２、鋼も多く含んでいます。鉄の含有量は牛レバー１００ｇ中４ｍｇ、豚レバー１３ｍｇ、鶏レバー９ｍｇとなって、肉類の鉄吸収率は平均１５～３０％で、これは野菜にくらべて高率ですが、なかでもレバーは約７０％の吸収率と鉄の吸収にかけては抜群です。レバーは鉄欠乏性貧血ばかりでなく、胃腸障害や肝障害によって引き起こされる悪性貧血にも有効です。

五十音索引