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     「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介


      この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
      摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
      基本的な用語を集めてみました。
      皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
      この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。



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リコピン


リコピン

 (りこぺん) 【lycopene】
近年、ファイトケミカル(植物由来の抗酸化栄養素)の一種として注目されているトマト・スイカに多く含まれる赤色色素で、食品成分です。リコピンはカロテノイドの仲間ですが、βカロテンなどが体内でビタミンAに変わるビタミンA前駆体であるのと違い、ビタミンAとしての活性はありません。しかし、体内で発生する活性酸素の働きを低下させる抗酸化作用が強く、その能力はβカロテンの2倍、さらにビタミンEの100倍あるともいわれています。






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