　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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フルクトオリゴ糖

	フルクトオリゴ糖　（ふるくとおりごとう）　【fructooligosaccharides】
	フルクトオリゴ糖は消化酵素で消化されず、腸内細菌に利用されます。天然にはアスパラガス、ニンニク、ゴボウ、たまねぎなどの野菜類に少量含まれています。効能としては、優れた甘味を有し、毒性がない。虫歯菌に利用されにくいため、虫歯になりにくい。難消化性であり、胃や腸でも消化吸収されない。腸内ビフィズス菌等の善玉菌を増加させ、大腸菌等の悪玉菌を減少させ、血中コレステロールを低下させ、脂質代謝を改善する。ビフィズス菌の増加により、便秘を解消する等です。

五十音索引