ぐっすり睡眠で健康な生活
                      

     「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介


      この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
      摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
      基本的な用語を集めてみました。
      皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
      この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。



   HOME

 用語集TOP > ア行 > 

不飽和脂肪酸


不飽和脂肪酸

 (ふほうわしぼうさん) 
ヒトのエネルギー源となる脂肪酸には、炭素と水素の結合の仕方が異なる飽和脂肪酸(悪玉)と不飽和脂肪酸(善玉)があります。飽和脂肪酸はすべての炭素と水素が結合(飽和)していますが、不飽和脂肪酸はいくつかの炭素と水素が結合せず(不飽和)、炭素同士が結びついています。この善玉の脂肪は、オメガー3(リノール酸)、オメガー6(リノレン酸)、オメガー9の3種のオイルに含まれています。オメガー3、オメガー6のオイルは身体では生産されない成分なので、食事や健康補助食品から摂る必要があります。






五十音索引


   

                    
Copyright (C) ぐっすり睡眠で健康な生活 All Rights Reserved.