　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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ファイトケミカル

	ファイトケミカル　（ふぁいとけみかる）　【phytochemical】
	ファイトケミカルは直訳すると「植物の化学物質」で、「ファイト」とは、ギリシャ語で「植物」のことす。植物は紫外線や害虫などの有害分子を中和する抗酸化物質を作り出していますが、これがヒトの体内に摂取されると組織や細胞を活性酸素の攻撃から守る抗酸化カを発揮するといわれています。代表的なファイトケミカルにはリコピン（リコペン）のほか、赤ワインに含まれるポリフエノール、大豆に含まれるイソフラボンなどがあります。別名を植物由来の抗歳化栄養素と呼びます。

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