ぐっすり睡眠で健康な生活
                      

     「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介


      この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
      摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
      基本的な用語を集めてみました。
      皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
      この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。



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 (ねぎ) 【long green onion】
ユリ科の多年草で、葉は太い管状で先がとがり、中に粘液を含みます。ネギの香りのもとは、タマネギやニンニクと同じ類の硫化アリル化合物で、硫化アリルは、消化液の分泌を促して栄養の吸収カを高めます。特にビタミンB1に作用してその働きを増強することで、ビタミンB1は糖質のエネルギー化を促進してカゼによる疲労回復に役立ち、イライラ、冷えを改善します。ネギはビタミンB1の多い豚肉などと調理すると効果があります。






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