　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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コエンザイムキューテン

	コエンザイムキューテン　（こえんざいむきゅーてん）
	ビタミンＱともいわれるビタミン様物質で、人ではその細胞中のミトコンドリアにみることができます。エネルギー生産に大きく関わる物質です。もともとは体内で合成される補酵素であって体中のあらゆるところに存在しますが、特に心臓に多いです。血管や各器官の損傷を招くといわれている体内の酸化ストレスと戦う作用（抗酸化作用）を持っています。このうち体内での生合成能力は２０才前後をピークに急激に低下します。そして、４０歳前後で不足状態になります。さらに高齢になると健康上の問題も増加するため、より多くのコエンザイムキューテンが必要となります。

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